Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать кровообращение, активизировать кровообращение, улучшить отток внутриглазной жидкости, расслабить глазные мышцы и выработать вещество, необходимое для ясного зрения. Важно делать зарядку для глаз регулярно.

В статье представлено 6 рецептов аджики на любой вкус. Описаны необходимые ингредиенты и способы приготовления. Аджика может храниться в бутылках или банках без холодильника.

Толстянка обладает полезными свойствами, которые противостоят вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям. Сок и мякоть листьев толстянки можно использовать для лечения ран, нарывов, порезов, царапин, растяжений мышц и связок, ушибов, герпеса на губах, ангин, тонзиллитов, воспалительных процессов горла, артрита, укусов насекомых, мозолей, вросшего ногтя и ногтевого грибка. Однако, внутреннее употребление сока и мякоти толстянки необходимо осуществлять крайне осторожно из-за ее токсических свойств и содержания мышьяка.

Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Выполнять их нужно ежедневно, начиная с малой нагрузки и постепенно увеличивая ее. Правильное выполнение упражнений поможет укрепить мускулы и связки, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ, а также повысить общее самочувствие организма.